5 Способов ссориться достойно
Каждый из нас прекрасно знает, как это начинается.
Неожиданное недопонимание, переход на повышенные тона, резкие слова, обиды и даже слезы.
Как минимум, испорченное настроение, как максимум - угроза развода.
Но оказывается, даже ссориться можно с минимальным ущербом для нервов и семейного благополучия.
И даже с пользой. Предлагаем несколько стратегий, которые помогут не доводить конфликтную ситуацию в семье до критической.
Метод тайм-аута
Пожар, как известно, лучше гасить на стадии искры. Если вы видите, что эмоции начинают брать верх над разумом - у вас или у вашего оппонента - предложите сделать перерыв. За это время можно выпить чаю с ароматными травами, принять ванну или найти другой способ успокоиться. Обдумайте, как доходчиво объяснить свою позицию мужу, какие логичные аргументы привести в ее поддержку. После этого предложите супругу снова сесть за стол переговоров и поговорить конструктивно. Покажите, что вам важно не только высказаться самой, но и услышать другого.
От улыбки станет всем светлей
И именно улыбка (добрая и теплая, а не иронично-насмешливая) может смягчить любое непонимание. Особенно если речь идет о любящих друг друга людях. Ситуацию почти всегда можно выставить в шутливом свете и подвести к спокойному разрешению проблемы. Как и предыдущий вариант, этот предполагает разрядку обстановки еще до того, как эмоции достигнут своего пика, когда сдерживаться, а тем более искать компромисс будет уже крайне сложно.
Конечно, шутить, когда назревает угроза ссоры, можно не со всеми людьми. Если у вашего супруга чувство юмора хромает, он может и обидеться.
Пишите письма
Если вы видите, что конструктивного разговора не получается, вручите благоверному листик и ручку - и предложите ему выписать все поводы для недовольства. Пишите от руки - такая механическая деятельность способствует затиханию сильных эмоций и ясному мышлению. Кроме того, даже собственные мысли на бумаге выглядят не совсем так, как в нашей голове.
Когда вы закончите, обменяйтесь листками и внимательно прочитайте написанное мужем. Постарайтесь понять мотивы его поступков и чувств. После этого можете продолжить разговор в устной форме.
Смените декорации
Эта стратегия очень хорошо подходит для разрешения ссор по бытовым вопросам. В обычной обстановке надоевшей домашней рутины многие вещи могут казаться совсем не такими, как, например, при беседе в дорогом ресторане или во время прогулки у озера. Выбирайте красивые расслабляющие места. Если место людное, это защитит вас от соблазна устраивать громкий скандал.
Не копите поводы для ссор
Ссору проще предотвратить, чем потом загладить ее последствия. Самые большие конфликты часто начинаются с мелочей. Постарайтесь не раздражаться и не раздражать домашних по пустякам - ведь даже бытовая ерунда имеет свойство копиться как снежный ком. Со своей стороны окружите любимого комфортом и уютом. Например, если вы посылаете мужа выбрасывать мусор, то замените, наконец, постоянно рвущиеся мусорные кульки на прочные пакеты с затяжками. Впрочем, психологи советуют иногда от души ссориться и скандалить. В некоторых случаях такая разрядка просто необходима, особенно если оба супруга - люди темпераментные. Тем более, что примирение после таких эпизодов может быть особенно приятным.
Неожиданное недопонимание, переход на повышенные тона, резкие слова, обиды и даже слезы.
Как минимум, испорченное настроение, как максимум - угроза развода.
Но оказывается, даже ссориться можно с минимальным ущербом для нервов и семейного благополучия.
И даже с пользой. Предлагаем несколько стратегий, которые помогут не доводить конфликтную ситуацию в семье до критической.
Метод тайм-аута
Пожар, как известно, лучше гасить на стадии искры. Если вы видите, что эмоции начинают брать верх над разумом - у вас или у вашего оппонента - предложите сделать перерыв. За это время можно выпить чаю с ароматными травами, принять ванну или найти другой способ успокоиться. Обдумайте, как доходчиво объяснить свою позицию мужу, какие логичные аргументы привести в ее поддержку. После этого предложите супругу снова сесть за стол переговоров и поговорить конструктивно. Покажите, что вам важно не только высказаться самой, но и услышать другого.
От улыбки станет всем светлей
И именно улыбка (добрая и теплая, а не иронично-насмешливая) может смягчить любое непонимание. Особенно если речь идет о любящих друг друга людях. Ситуацию почти всегда можно выставить в шутливом свете и подвести к спокойному разрешению проблемы. Как и предыдущий вариант, этот предполагает разрядку обстановки еще до того, как эмоции достигнут своего пика, когда сдерживаться, а тем более искать компромисс будет уже крайне сложно.
Конечно, шутить, когда назревает угроза ссоры, можно не со всеми людьми. Если у вашего супруга чувство юмора хромает, он может и обидеться.
Пишите письма
Если вы видите, что конструктивного разговора не получается, вручите благоверному листик и ручку - и предложите ему выписать все поводы для недовольства. Пишите от руки - такая механическая деятельность способствует затиханию сильных эмоций и ясному мышлению. Кроме того, даже собственные мысли на бумаге выглядят не совсем так, как в нашей голове.
Когда вы закончите, обменяйтесь листками и внимательно прочитайте написанное мужем. Постарайтесь понять мотивы его поступков и чувств. После этого можете продолжить разговор в устной форме.
Смените декорации
Эта стратегия очень хорошо подходит для разрешения ссор по бытовым вопросам. В обычной обстановке надоевшей домашней рутины многие вещи могут казаться совсем не такими, как, например, при беседе в дорогом ресторане или во время прогулки у озера. Выбирайте красивые расслабляющие места. Если место людное, это защитит вас от соблазна устраивать громкий скандал.
Не копите поводы для ссор
Ссору проще предотвратить, чем потом загладить ее последствия. Самые большие конфликты часто начинаются с мелочей. Постарайтесь не раздражаться и не раздражать домашних по пустякам - ведь даже бытовая ерунда имеет свойство копиться как снежный ком. Со своей стороны окружите любимого комфортом и уютом. Например, если вы посылаете мужа выбрасывать мусор, то замените, наконец, постоянно рвущиеся мусорные кульки на прочные пакеты с затяжками. Впрочем, психологи советуют иногда от души ссориться и скандалить. В некоторых случаях такая разрядка просто необходима, особенно если оба супруга - люди темпераментные. Тем более, что примирение после таких эпизодов может быть особенно приятным.
Предыдущая: 5 явных сигналов, что Вас больше не любятСледующая: Что надо знать до свадьбы друг о друге?