Перебороть стресс : Освободите себя от идеализации
Стресс создается из-за внешних факторов, деловых или семейных проблем, это лишь часть нашей жизни. Страх вызывает стресс. Страх неудачи, страх, что нас не будут любить, что мы недостаточно хороши, страх, что кто-то оставит нас ...
Корень страха лежит в идеале, который мы создаем сами, и тогда мы боимся, что мы не достигнем его. В голове мы видим картину успешного и совершенного «я», окруженного схожими людьми, которые постоянно наслаждаются этим. Когда мы понимаем, что это невозможно, нам больно.
Остается напряжение, которое возникло до тех пор, пока мы боимся, что достигнем идеала успеха. Вместо того, чтобы испытывать боль, мы принимаем неопределенность и считаем, что все будет в порядке. Мы будем меньше бояться, и стресс будет значительно снижен.
Обычно мы расстроены, когда другие не ведут себя так, как мы думаем. Вместо того, чтобы рассматривать это как нечто тревожное, мы пытаемся принять других. Если мы принимаем их такими, какие они есть, мы будем признавать их частью себя, несовершенными, в погоне за счастьем, в борьбе за счастье, вести себя так, как они думают, что им нужно, делать все возможное, как они это делают. Поэтому принимайте их от души, наслаждайтесь временем, проведенным с ними, и будьте счастливее и менее стрессовы.
Корень страха лежит в идеале, который мы создаем сами, и тогда мы боимся, что мы не достигнем его. В голове мы видим картину успешного и совершенного «я», окруженного схожими людьми, которые постоянно наслаждаются этим. Когда мы понимаем, что это невозможно, нам больно.
Остается напряжение, которое возникло до тех пор, пока мы боимся, что достигнем идеала успеха. Вместо того, чтобы испытывать боль, мы принимаем неопределенность и считаем, что все будет в порядке. Мы будем меньше бояться, и стресс будет значительно снижен.
Обычно мы расстроены, когда другие не ведут себя так, как мы думаем. Вместо того, чтобы рассматривать это как нечто тревожное, мы пытаемся принять других. Если мы принимаем их такими, какие они есть, мы будем признавать их частью себя, несовершенными, в погоне за счастьем, в борьбе за счастье, вести себя так, как они думают, что им нужно, делать все возможное, как они это делают. Поэтому принимайте их от души, наслаждайтесь временем, проведенным с ними, и будьте счастливее и менее стрессовы.
Предыдущая: Что подарить любимому в знак крепких чувств?Следующая: Я ему нравлюсь или показалось?