Простая привычка, помогавшая Бетховену стать гением
Знаете ли вы, что прогулка может помочь вам увеличить ваше творчество и улучшить вашу жизнь? Знаменитый композитор Людвиг ван Бетховен прекрасно знал это. А именно, после каждого обеда он долго гулял по лесу. Он всегда носил с собой карандаш и несколько листов бумаги, чтобы писать заметки, которые приходили ему в голову. Аналогичный метод использовал его коллеги Густав Малер и Бенджамин Брытин.
Ученые из Стэнфордского университета доказали, что прогулка поощряет творческое мышление. Это объясняет несколько фактов. Прогулка - самый простой и безопасный способ здорового тела и духа. Преимущества ходьбы в том, что организм работает лучше, улучшается обмен энергией и вдыхается больше кислорода. Тело расслабляется после короткой усталости, потерянная сила возвращается, и сон становится более здоровым и более качественным.
Эксперты утверждают, что этот вид деятельности улучшает жизнь на 27%. Во время перехода на эндорхин, гормон, который вызывает хорошее настроение. Однако ходьба не только улучшает здоровье, но и стимулирует творческое мышление. Недавние исследования показали, что прогулка увеличивает творческий потенциал на целых 60%. Прогулка помогает нам сохранять спокойствие и сосредоточиться даже в напряженных ситуациях.
Бетховен и многие другие великие люди использовали прогулку в качестве отдыха. После завершения работы он захотел пойти на прогулку, а затем появился отличный шанс испытать великое откровение, потому что творчество возникает, когда сложная работа и анализ работы объединены.
Американские исследователи обнаружили, что энергичная прогулка 3 раза в неделю увеличивает гиппокамп, и это важная часть мозга, которая влияет на краткосрочную и долговременную память и анализ полученной информации.
Кроме того, ряд исследований, проведенных над пожилыми людьми, показали, что ходьба очень полезна для предотвращения или замедления возникновения, которое приводит к потере памяти и деменции, а также к сохранению способности учиться.
Глядя на компьютер и множество рабочих нагрузок, вы блокируйте свое творческое мышление. Природа и чистый воздух помогают вашему мозгу отдохнуть.
Также известно, что зеленый цвет является балансом и что прогулка по природе немедленно приводит к облегчению стресса. Исследования, проведенные в Гарвардском университете, доказали, что люди, которые регулярно ходят, имеют меньшие проблемы, устанавливая баланс между профессиональной и личной жизнью. Эти люди лучше организуют время, имеют большую уверенность в себе и легче находят баланс. Станьте частью их и идите на прогулку!
Ученые из Стэнфордского университета доказали, что прогулка поощряет творческое мышление. Это объясняет несколько фактов. Прогулка - самый простой и безопасный способ здорового тела и духа. Преимущества ходьбы в том, что организм работает лучше, улучшается обмен энергией и вдыхается больше кислорода. Тело расслабляется после короткой усталости, потерянная сила возвращается, и сон становится более здоровым и более качественным.
Эксперты утверждают, что этот вид деятельности улучшает жизнь на 27%. Во время перехода на эндорхин, гормон, который вызывает хорошее настроение. Однако ходьба не только улучшает здоровье, но и стимулирует творческое мышление. Недавние исследования показали, что прогулка увеличивает творческий потенциал на целых 60%. Прогулка помогает нам сохранять спокойствие и сосредоточиться даже в напряженных ситуациях.
Бетховен и многие другие великие люди использовали прогулку в качестве отдыха. После завершения работы он захотел пойти на прогулку, а затем появился отличный шанс испытать великое откровение, потому что творчество возникает, когда сложная работа и анализ работы объединены.
Американские исследователи обнаружили, что энергичная прогулка 3 раза в неделю увеличивает гиппокамп, и это важная часть мозга, которая влияет на краткосрочную и долговременную память и анализ полученной информации.
Кроме того, ряд исследований, проведенных над пожилыми людьми, показали, что ходьба очень полезна для предотвращения или замедления возникновения, которое приводит к потере памяти и деменции, а также к сохранению способности учиться.
Глядя на компьютер и множество рабочих нагрузок, вы блокируйте свое творческое мышление. Природа и чистый воздух помогают вашему мозгу отдохнуть.
Также известно, что зеленый цвет является балансом и что прогулка по природе немедленно приводит к облегчению стресса. Исследования, проведенные в Гарвардском университете, доказали, что люди, которые регулярно ходят, имеют меньшие проблемы, устанавливая баланс между профессиональной и личной жизнью. Эти люди лучше организуют время, имеют большую уверенность в себе и легче находят баланс. Станьте частью их и идите на прогулку!
Предыдущая: Лёд и снег: 5 интересных фактовСледующая: Что делать, если айфон не включается?