Четыре шага преодоления одиночества
Говорят, что самое страшное одиночество человек испытывает, находясь среди других. И это действительно так – если физическое одиночество преодолеть довольно легко, то с чувством, поселившимся внутри, справиться уже гораздо сложнее. Потому что одно дело – это когда действительно не с кем поговорить, и совершенно другое – когда говорить не хочется, потому что кажется, что тебя все равно не услышат.
Такое внутреннее одиночество обычно сопровождается подавленным настроением и другими эмоциональными проблемами. Обычно это состояние особенно остро проявляется у подростков и у людей, которые дошли до «кризиса среднего возраста». Чтобы унылое одиночество не перешло в разряд расстройства психики, имеет смысл с ним бороться. И есть очень эффективные методы!
Первый шаг – это принятие близких людей., которые вас окружают. Каждый из них имеет право на свои «тараканы», как и вы имеете право не считать все стороны их личности однозначно приятными. Но это не должно становиться препятствием на пути к их принятию. Нужно не представлять себе идеальное окружение, а любить то, которое у вас уже есть, ведь именно эти люди, а не какие-то фантомы, входят в ваш ближний круг.
Второй шаг – отказаться от сравнений. Это очень трудно, ведь всегда кажется, что у кого-то больше взаимопонимания в паре, кого-то поддерживают родители, а кому-то друг детства отдал свою почку. Не стоит ступать на эту опасную осыпь – в конце концов, вы поскользнетесь и будете засыпаны обломками разочарования и отчуждения.
Третий шаг – посмотрите на своих близких со стороны. Человек – такое подлое существо, которое быстро привыкает к хорошему и все ему мало. Подобный подход сильно обесценивает синицу в руках – журавль ведь так манит! Но стоит только подумать, что думают о вашей драгоценной синичке другие, как ее оперение сразу представляется ярче павлиньего.
Четвертый шаг – забудьте о высокомерии. Если все время вести себя так, как будто окружающие даже пыль после ваших шагов глотать недостойны, то стоит ли удивляться, что внутри какая-то просто ледяная пустошь? Стоит стать доброжелательнее к людям, причем не только во внешних проявлениях дружелюбия, но и внутри себя.
Если вы сами создали свое одиночество, только вы можете помочь себе выпутаться из этого состояния. И это возможно, даже если в какой-то момент кажется, что все совершенно наоборот. Да, борьба потребует много времени и отнимет уйму сил, но долгожданное избавление станет прекрасным вознаграждением за все.
Такое внутреннее одиночество обычно сопровождается подавленным настроением и другими эмоциональными проблемами. Обычно это состояние особенно остро проявляется у подростков и у людей, которые дошли до «кризиса среднего возраста». Чтобы унылое одиночество не перешло в разряд расстройства психики, имеет смысл с ним бороться. И есть очень эффективные методы!
Первый шаг – это принятие близких людей., которые вас окружают. Каждый из них имеет право на свои «тараканы», как и вы имеете право не считать все стороны их личности однозначно приятными. Но это не должно становиться препятствием на пути к их принятию. Нужно не представлять себе идеальное окружение, а любить то, которое у вас уже есть, ведь именно эти люди, а не какие-то фантомы, входят в ваш ближний круг.
Второй шаг – отказаться от сравнений. Это очень трудно, ведь всегда кажется, что у кого-то больше взаимопонимания в паре, кого-то поддерживают родители, а кому-то друг детства отдал свою почку. Не стоит ступать на эту опасную осыпь – в конце концов, вы поскользнетесь и будете засыпаны обломками разочарования и отчуждения.
Третий шаг – посмотрите на своих близких со стороны. Человек – такое подлое существо, которое быстро привыкает к хорошему и все ему мало. Подобный подход сильно обесценивает синицу в руках – журавль ведь так манит! Но стоит только подумать, что думают о вашей драгоценной синичке другие, как ее оперение сразу представляется ярче павлиньего.
Четвертый шаг – забудьте о высокомерии. Если все время вести себя так, как будто окружающие даже пыль после ваших шагов глотать недостойны, то стоит ли удивляться, что внутри какая-то просто ледяная пустошь? Стоит стать доброжелательнее к людям, причем не только во внешних проявлениях дружелюбия, но и внутри себя.
Если вы сами создали свое одиночество, только вы можете помочь себе выпутаться из этого состояния. И это возможно, даже если в какой-то момент кажется, что все совершенно наоборот. Да, борьба потребует много времени и отнимет уйму сил, но долгожданное избавление станет прекрасным вознаграждением за все.
Предыдущая: Поднимаем мужа с дивана: за и противСледующая: Почему курильщики чаще пропускают работу?