Что такое апатия и как с ней бороться?
Апатия - внутреннее состояние человека, проявляющееся в нежелании что либо делать, действовать, радоваться жизни, стремиться к целям. К сожалению, больше 80% населения переживали данное состояние и чаще всего к нему приводят затяжная депрессия, какие-либо проблемы и стрессы в жизни человека. Апатия своего рода болезнь и справиться с ней одному бывает очень сложно. Подвержены ей в первую очень чувствительные люди, которые принимают всё близко к сердцу небо не могут справиться с определёнными обстоятельствами в жизни.
Иногда при апатии человек не способен даже заниматься какой-то деятельностью, он готов целый день лежать и бездействовать, у него нет желания просто даже встать с постели. Это запущеная стадия апатии и не стоит её путать с ленью. Ленивый человек просто не хочет что-то делать из-за лени. А когда человек чувствует апатичное состояние внутри он полностью разбит, у него не хватает сил, энергии и желания что-то менять в жизни.
Если вдруг вас настигло данное состояние, то, в первую очередь, нужно попробовать самому избавиться и вылезти из этого кризиса. Если у вас есть близкие люди, которые вас любят, то необходимо попросить о помощи, пусть они с вами посидят и проведут беседу. Здесь можно обратиться и к хорошему психотерапевту если, конечно, есть средства.
Естественно, человеку испытывающему апатию вряд ли захочется кого-то видеть, но нужно себя пересилить и постараться изменить ситуацию. Включите какой-нибудь душевный и вдохновляющий фильм, почитайте интересные книги. Займите себя чем-то интересным что принесёт вам удовольствие. Здесь можно посоветовать и смену стиля, сходите в парикмахерскую и делайте новую причёску. Поход по магазинам - тоже хорошее средство от апатии, которое порадует и придаст сил.
Так как апатия происходит от различных проблем в жизни необходимо переключить себя на позитивный лад и начать думать о хорошем. По началу будет казаться что сделать это очень сложно, но со временем вы поймете что всё в ваших руках и вы сами можете вылезти без посторонней помощи из этого душевного кризиса.
Апатия также может происходить и усугубляться из-за нехватки питательных веществ в организме. Попробуйте сменить рацион питания и больше употребляйте натуральной и полезной пищи. Включите больше овощей и фруктов, пейте витамины и препараты для поднятия тонуса. В запущенных стадиях рекомендуется принимать антидепрессанты, так как апатия и депрессия идут тесно и рядом друг с другом.
Возможно, апатия это период для того чтобы задуматься о смысле жизни и людям с данной проблемой стоит пересмотреть свою жизнь и начать всё заново с новыми мыслями и идеями. А самое главное, подумайте только что у вас есть руки, ноги, голова и всё для осуществления своих даже самых смелых желаний. Поэтому всё не так страшно, поверьте. Самое главное - это желание изменить жизнь и заново радоваться ей, ведь она так прекрасна.
Следующая: Как мужчине себя вести с беременной женой ?