8 способов побороть ревность к бывшему
Ревность может быть не только к нынешней второй половинке, но и к партнеру, с которым отношения уже закончились. Из-за неугасающих чувств, непринятия себя как одиночки и комплексов человек может раз за разом возвращаться мыслями в прошлые отношения. Воспоминания бередят душу и вызывают ревность к настоящей жизни партнера. Что может сделать человек, чтобы не ревновать бывшего партнера, читайте ниже.
1.Подумайте, как влияет ревность на вашу жизнь. У вас были отношения, но в силу каких-то причин они подошли к концу. Каждый пошел своей дорогой. Да, вам непросто, ведь голова забита воспоминаниями, обидами или надеждой на воссоединение. Вы изводите себя мыслями о партнере, следите за ним в социальных сетях, звоните или пишете. Мысли о чужой жизни не дают покоя. Но что в это время происходит с вашей жизнью? Ваша жизнь остановилась: вы не занимаетесь собой, не уделяете время близким, не прокачиваете свой ум и тело.
Все ваши помыслы устремлены на другого человека. Но силой мысли вы ничего не исправите и не вернете, вам не станет легче. Вы тратите свое время, молодость, здоровье на то, что не приносит пользы. Так может заняться чем-то полезным, а личная жизнь наладится, когда вы приведете себя в форму?
2.Подумаете, получаете ли вы удовольствие в данный момент жизни. Вы проводите дни, мучаясь от неизвестности, как складывается жизнь бывшего партнера. Или, наоборот, вы узнали, что этот человек уже отошел от ваших отношений и строит новые. А вы недоумеваете, почему бывший партнер нашел себе новую пассию, чем этот человек лучше вас, чем они сейчас заняты. Остановите поток мыслей и задайте себе вопрос: вы счастливы благодаря этим мыслям? Может быть, они приносят вам умиротворение, тепло? Нет. Вы медленно отравляете свою душу бесполезными страданиями. Если вы сами разрушаете себя, то вы сам себе враг. Так быть не должно. Каждый человек должен стремиться к счастью и делать то, что приближает это счастье.
3.Перестаньте себя сравнивать с другими людьми. Например, вы знаете, что бывшая пассия строит новые отношения. Вы стараетесь узнать больше информации о новой пассии бывшего партнера, а потом сравниваете с собой. Так нельзя, это просто нелогично. Сравнивать себя можно только с собой в прошлом. Вы не знаете, что это за человек, как он рос, какие трудности и радости были в его жизни. В любом случае, всегда найдутся качества, по которым вы выигрываете, и качества, по которым проигрываете. Не пытайтесь понять, чем привлек этот человек бывшего партнера. От этих мыслей ничего не изменится.
4.Запретите себе думать о бывшем партнере и искать о нем информацию. Скажите себе, что будете выполнять что-то полезное (например, физические упражнения) каждый раз, когда подумаете о прошлом. И выполняйте наказание. Так вы сможете тренировать свой мозг, а заодно, и тело.
5.По максимуму займите свое время. Загрузите себя работой, учебой, спортом, неважно чем. Главное, чтобы ваши мысли не были обращены в сторону бывшего партнера.
6.Возьмите листок бумаги и перечислите на нем все недостатки бывшего партнера. Распишите свои чувства, которые вы испытывали во время обид и ссор. Прокручивайте в голове негатив. Так постепенно вы будете разочаровываться в прошлых отношениях и не будете больше видеть смысла в ревности.
7.Заводите больше знакомств с людьми противоположного пола. Новые люди вдохнут в вашу жизнь свежие эмоции, новую информацию. Возможно, вам будут оказывать знаки внимания. Это все отдалит вас от ревностных чувств к бывшему партнеру и даст возможность забыться.
8.Не гнушайтесь помощью специалиста и отправляйтесь на прием к психотерапевту. Вместе с ним вы проработаете свои чувства, выясните причину ревности, поймете, как можете от нее избавиться.
Никогда не зацикливайтесь на прошлых отношениях. Жизнь непредсказуема и, возможно, впереди вас ждут самые счастливые моменты в жизни, новая любовь, радость общения. А ревность – это одно из самых бесполезных и разрушительных чувств, которые можно испытывать.
Предыдущая: Если девушка неприступна, что с ней делать?Следующая: Как заставить парня сделать первый шаг?